新金瓶梅3d 这 3 物不到几毛钱，却能清热润肺，气血双补！

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不幼年轻娥在后台征询好意思食君怎么作念甜汤了，还条目越节略越好……

各式功效皆思要，什么养颜好意思白的、祛湿瘦身的、清热润肺的、补气补血的……一个皆不成少。

好意思食君在我方的脑海中检索了一下，以为绵密爽滑的花生酪最合适不外了。操作节略，2 步不断！

养分价值、津润功效完万能随和。作念好的花生酪散漫着幽香滋味，尝起来口味清淡，超好喝 ~

还不错凭证心爱的口味，搭配不同的食材，即使是不同功效的花生酪，口感也雷同考究稠滑，喝得舒怀。

爽 滑 花 生 酪

【 杏 仁 花 生 酪 】

生花生 80g/ 甜杏仁 30g/ 糯米 30g

千涩bt核工厂

冰糖适量 / 水 800ml新金瓶梅3d

【 红 枣 花 生 酪 】

生花生 80g/ 红枣 3 粒 / 糯米 30g

牛奶 150ml/ 水 350ml/ 冰糖适量

杏 仁 花 生 酪：

1. 甜杏仁、生花生、糯米凉水浸泡 6 小时后，倒入破壁机中。

2. 倒入净水和冰糖，脱手豆乳功能即可。

杏仁的滋味相比浓郁相称，好意思食君相比漠视作念的时间略放一小把即可，若是莫得甜杏仁，不错用绿豆代替，雷同有清热润肺的功效。

花生酪相比合乎用生花生作念，思要更浓稠的口感的话，还不错增多糯米或大米的量。莫得破壁机，豆乳机的米糊功能一样不错作念。

红 枣 花 生 酪：

1. 糯米洗净提前浸泡 1 小时；花生洗净捞出，热锅小火炒干水分。

2. 炒好的花生放入破壁机，加入泡好的糯米和去核的红枣。

3. 加入净水脱手破壁机，完成后倒入牛奶和冰糖。

4. 再次脱手破壁机，充分羼杂即可倒出饮用。

花生和红枣的配搭，透顶的养生搭档，号称补气补血小妙方，滋味更是不会让你失望。

湿冷的日子里，来上这样一碗节略热乎的选取小甜品，满满的津润滋味！

1.   对于食材搭配 —— 标配是花生、糯米、水，其它的食材不错凭证我方的喜好配搭，各式坚果、干果皆不错。

2. 对于浓稠更动 —— 加糯米即是添加浓稠感，不错凭证糯米的量和水量来更动花生酪的浓稠度。